Skillnaden i korthet
Solsting och värmeslag är i grunden samma typ av tillstånd, men i olika svårighetsgrad. Ordet solsting används ofta för den lindrigare formen, där kroppens förmåga att kyla ner sig är nedsatt men fortfarande fungerar. Vid värmeslag har temperaturregleringen slutat fungera helt – och det är ett livshotande tillstånd, särskilt för barn och äldre, enligt 1177.
Symtomen att hålla koll på
Vid solsting är vanliga tecken huvudvärk, yrsel, illamående och en förhöjd kroppstemperatur. Värmeslag är allvarligare och kan ge hög kroppstemperatur, förvirring, snabb puls, kräkningar och i värsta fall medvetslöshet. Just förvirring och påverkat medvetande är varningssignaler som ska tas på största allvar.
Så gör du vid solsting
Vid lindrigare besvär handlar det om att kyla ner kroppen och fylla på med vätska. Flytta dig eller den drabbade till en sval och skuggig plats, ta av överflödiga kläder, svalka med fuktiga handdukar eller en ljummen dusch och drick rikligt med vatten eller vätskeersättning. Ofta räcker vila och nedkylning för att må bättre.
Vid värmeslag – ring 112
Värmeslag kräver akut vård. Misstänker du att någon i din närhet drabbats och är påtagligt sjuk ska du ringa 112 direkt, enligt Röda Korset. I väntan på hjälp: kyl ner personen aktivt och håll koll på andning och medvetande.
Förebygg innan det händer
Bäst är förstås att inte hamna där. Undvik ansträngning under dygnets hetaste timmar, sök skugga, bär lätta och luftiga kläder, drick ofta och håll extra uppsikt över barn och äldre. Med lite förberedelse kan värmen njutas i stället för att bli farlig.
