---
title: "Tredje värmeböljan mot Spanien: över 45 grader väntas"
description: "Spanien går mot sommarens tredje värmebölja, med temperaturer som kan överstiga 45 grader på flera håll. För den som är på plats eller ska resa dit är det värt att veta hur värmeslag känns igen och när man ska söka vård."
category: "Utrikes"
category_url: https://dagensblad.se/kategori/utrikes
author: "Lars Åkesson"
published: 2026-07-20T15:36:00.000Z
updated: 2026-07-20T15:36:00.000Z
canonical: https://dagensblad.se/artikel/tredje-varmeboljan-mot-spanien-over-45-grader-vantas
tags: ["Spanien", "värmebölja", "resa", "hälsa"]
---
# Tredje värmeböljan mot Spanien: över 45 grader väntas

Spanien går mot sommarens tredje värmebölja, med temperaturer som kan överstiga 45 grader på flera håll. För den som är på plats eller ska resa dit är det värt att veta hur värmeslag känns igen och när man ska söka vård.

Spanien är på väg in i sommarens tredje värmebölja. Temperaturer som överstiger 45
grader väntas på flera håll i landet, [rapporterar Nerikes Allehanda](https://www.na.se/varlden/varning-for-45-gradig-varme-i-spanien/).

Det sker samtidigt som landet redan kämpar med bränder, bland annat den stora
skogsbranden i Guadalajara norr om Madrid.

## Varför nätterna spelar roll

Det är lätt att fästa sig vid dagstemperaturen, men det är ofta nätterna som avgör
hur farlig en värmebölja blir. Kroppen behöver en period av svalka för att
återhämta sig. Uteblir den byggs belastningen på från dygn till dygn, och det är
då dödligheten i statistiken börjar stiga.

Särskilt utsatta är äldre, små barn, gravida och personer med hjärt- eller
lungsjukdom.

## Känn igen värmeutmattning och värmeslag

Värmeutmattning kommer först: kraftig svettning, trötthet, yrsel, huvudvärk,
illamående och muskelkramper. Här räcker det oftast med att komma i skugga eller
svalka, vila och dricka.

Värmeslag är ett akut tillstånd. Tecknen är förvirring, sluddrigt tal, kramper,
att svettningen upphör trots hettan, och i värsta fall medvetslöshet. Då ska
vården kontaktas omedelbart, och personen kylas ned under tiden.

## Praktiska råd

Drick regelbundet utan att vänta på törsten, och var återhållsam med alkohol.
Förlägg utflykter och träning till tidig morgon eller sen kväll, och håll dig
inomhus eller i skugga under dagens hetaste timmar.

Lätta, ljusa kläder, huvudbonad och solskydd hjälper. Har du äldre grannar eller
släktingar på plats är det värt att höra av sig, eftersom värmeslag ofta drabbar
den som är ensam och inte själv märker hur illa det är.

## Bränderna följer med värmen

Höga temperaturer och torka driver upp brandrisken. Den som vistas på landsbygden
bör hålla sig informerad om lokala eldningsförbud och avspärrningar, och följa
anvisningar från spanska myndigheter.

Aktuella varningar publiceras av den spanska vädermyndigheten Aemet, som graderar
dem i gult, orange och rött.

## Källor

- [Varning för 45-gradig värme i Spanien](https://www.na.se/varlden/varning-for-45-gradig-varme-i-spanien/)
- [Varning för 45-gradig värme i Spanien](https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/QJwQ9A/varning-for-45-gradig-varme-i-spanien)