---
title: "Livräddarnas varning i värmen: hoppa inte rakt ner i det kalla vattnet"
description: "När luften är het och vattnet fortfarande kallt kan ett svalkande dopp bli livsfarligt. Svenska Livräddningssällskapet varnar för köldchock under värmeböljan och ger enkla råd som kan rädda liv vid stranden."
category: "Inrikes"
category_url: https://dagensblad.se/kategori/inrikes
author: "Birgitta Nyström"
published: 2026-07-17T11:50:00.000Z
updated: 2026-07-17T11:50:00.000Z
canonical: https://dagensblad.se/artikel/livraddarnas-varning-i-varmen-hoppa-inte-rakt-ner-i-det-kalla-vattnet
tags: ["bad", "värme", "drunkning", "säkerhet", "sommar"]
---
# Livräddarnas varning i värmen: hoppa inte rakt ner i det kalla vattnet

När luften är het och vattnet fortfarande kallt kan ett svalkande dopp bli livsfarligt. Svenska Livräddningssällskapet varnar för köldchock under värmeböljan och ger enkla råd som kan rädda liv vid stranden.

Ett dopp lockar när hettan pressar landet, men steget från varm strand till kallt
vatten kan vara farligare än man tror. Svenska Livräddningssällskapet varnar nu för
köldchock under värmeböljan, rapporterar [SVT](https://www.svt.se/nyheter/inrikes/livraddarna-varnar-dyk-inte-ner-i-vattnet-under-varmebolja).

## Därför är hoppet farligt

När kroppen är uppvärmd av solen och plötsligt möter kallt vatten reagerar den kraftigt.
Blodkärlen dras samman, trycket i kroppen ökar och andningen kan bli snabb och svår att
kontrollera, vilket i värsta fall gör att man drar in vatten och drunknar. Enligt
sällskapets talesperson Mikael Olausson kan just kombinationen av het luft och
oväntat kallt vatten vara livsfarlig, och den ligger bakom flera värmerelaterade
drunkningar.

Rådet är att svalka av kroppen långsamt. Doppa fötter och handleder först, gå i från
grunt vatten i stället för att hoppa eller dyka, och ge kroppen tid att vänja sig innan
du simmar ut.

## Färre men fortfarande dödsfall

Sommaren har hittills krävt färre liv än i fjol. Under juni omkom åtta personer genom
drunkning, jämfört med fjorton under samma månad förra året, och vid halvårsskiftet var
den samlade siffran 22, mot 40 för motsvarande period 2025, enligt [Svenska
Livräddningssällskapet](https://svenskalivraddningssallskapet.se/drunkningsstatistik/).
Nedgången är glädjande, men varje sommar inträffar ändå dödsolyckor som ofta hade
kunnat undvikas.

## Enkla råd som räddar liv

Några grundregler gör stor skillnad. Bada aldrig ensam, och håll uppsikt över barn hela
tiden, gärna inom en armlängds avstånd, eftersom ett barn kan drunkna tyst och på bara
sekunder. Undvik att bada berusad, då både omdöme och kroppskontroll försämras.
Överskatta inte din egen förmåga, särskilt inte i öppet vatten där kyla, strömmar och
avstånd lätt lurar. Läs gärna informationsskyltarna vid badplatsen, som beskriver hur
just den platsen ser ut under ytan.

Med lite eftertanke kan den svalkande badturen förbli just det den ska vara, en av
sommarens största glädjeämnen, i stället för att sluta i tragedi.

## Källor

- [Livräddarna varnar: Dyk inte ner i vattnet under värmebölja](https://www.svt.se/nyheter/inrikes/livraddarna-varnar-dyk-inte-ner-i-vattnet-under-varmebolja)
- [Drunkningsstatistik](https://svenskalivraddningssallskapet.se/drunkningsstatistik/)